
春节期间,家家户户的年夜饭都香气扑鼻,家庭聚会也格外频繁。但随之而来的,是饮食过量、饮酒过多、高脂高糖食物摄入超标等问题,很容易引发胃肠道不适,甚至诱发多种消化系统急症,给新春佳节添了麻烦。
如何科学饮食
守护我们的脾胃健康
来听听专家怎么说
春节期间,急性胰腺炎、消化道出血都是消化科常见的急症,想要预防这类消化系统疾病,饮食和生活习惯上的调理至关重要,避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱就好,饮食搭配也要合理,荤素和主食建议按照2:1:1的比例分配。
■夏冰 黑龙江省首届龙江名中医 市中医医院消化内一科兼腔镜一科主任
春节饭菜丰富,大家要控制做饭的量,尽量避免剩菜剩饭。如果确实有剩余,一定要妥善处理,做好保鲜,防止细菌滋生。
■夏冰 黑龙江省首届龙江名中医 市中医医院消化内一科兼腔镜一科主任
还有一些特殊人群,要格外注意饮食禁忌。比如患有肝硬化、炎症性肠病、糖尿病、胆囊结石等慢性疾病的患者,要避免食用生冷、粗糙、辛辣、坚硬的食物,也要控制高糖食物、浓茶以及烟酒的摄入,防止加重脾胃负担,诱发消化道出血、胰腺炎、糖尿病酮症等并发症,带来不必要的风险。
■夏冰 黑龙江省首届龙江名中医 市中医医院消化内一科兼腔镜一科主任
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转载:直播鹤城
制作:孙佳宁
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